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旅游途中喝酸奶可防腹泻

旅游贴士 更新时间:2017-9-5 17:41:22979人已关注 来源:旅游景点 作者:
旅游途中往往会遇到一些突发状况,比如腹泻就是最令我们头疼的旅游问题,那么我们应该如何解决这些问题呢。

首先,要防止“病从口入”,旅游者腹泻的主要原因还是传染性微生物感染所致,因此饮食上切忌随意吃喝。卫生条件不佳的饭店不要光顾,色香味俱全的风味小摊虽然诱人,但也暗藏卫生隐患。旅途中喝酸奶可防止腹泻。

其次,要养成勤洗手的习惯。吃饭或取食前要先用清水洗手。使用客栈的洗漱用品或茶杯,最好自己先清洗一遍。

旅行中餐饮方面应选择清淡的食物,但要保证适当的蛋白质。蔬菜、水果要多吃,以防便秘;多喝水,还应喝些含盐的饮料,以补充体内水分和盐分的流失。要避免过度疲劳。在攀山登高时要量力而行,以免劳累过度,加重心脏负担,引起旧病复发。


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